ASANAS EN INVERSIÓN Y SEMI INVERSIÓN 12 DE JUNIO DE 10:30 A 12:30
¿Sabes para qué se hacen las posturas invertidas en Yoga?
¿Sabías que existen invertidas pasivas e invertidas activas?
Los asanas (posturas) invertidos forman parte de muchas secuencias de Hatha Yoga y Vinyasa Yoga, sin embargo pocas veces conocemos qué se quiere conseguir con estas posturas y tampoco como realizarlas de forma precisa y segura para aumentar sus efectos y evitar sus riesgos. En este taller exploraremos las diferentes opciones que tenemos para invertir el cuerpo, veremos su porqué a nivel respiratorio y sobre el sistema nervioso y haremos algunas sugerencias de variaciones para limitaciones específicas (molestias y/o lesiones en cervicales y hombros) y aprenderemos a valorar el orden que ocupan o pueden ocupar en una secuencia según los efectos que queramos conseguir.
Este taller de dos horas de duración será impartido por Lucía Passardi, practicante de yoga desde 2006 y con experiencia en la enseñanza desde 2010. En la sala polivalente del polideportivo de Las Matas.
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