ENCUENTROS DE MEDITACIÓN CON LULA CAÑAS

 ATENCIÓN AVISO IMPORTANTE TALLER DE MEDITACIÓN 19 DE JUNIO

Os informamos de que el Encuentro de Meditación de mañana, día 19 de junio, SE REALIZARÁ en el POLIDEPORTIVO DE LA DEHESA DE NAVALCARBÓN. En la dirección, Avenida Nuestra Señora del Retamar 16.

Nos vemos mañana de 10:30 a 12:30 en la sala de actividades orientales.

Muchas gracias,

MEDITAR EN EL ESPACIO DEL CORAZÓN       

                                                                              

Este ciclo de Meditaciones, a las que se puede asistir de forma independiente, está inspirado en distintas fuentes. En primer lugar, representa para mí un pequeño homenaje a una de mis Maestras de meditación, Ioanna Salajan. Por medio de las meditaciones que ella denominaba ‘Corazón de vacío’, descubrí la maravilla de recogerse en este espacio, su trasparencia y pureza.

La frase de Thich Nhat Hanh: “Si no sabes cómo orientar una situación de tu vida, ofrécesela a Buda”, es otra de las chispas reveladoras que me guían. Dicho con otras palabras: “Y pregunte a su corazón cuando no sepa que hacer” (Annie Marquier, ‘El corazón tiene cerebro’).

La tradición del Yoga, los Aforismos de Patañjali dedicados al lugar del corazón, Hrdaya, aportan una base sólida y amplia para su exploración. Recomendamos esta web para el estudio de los Yogasutras de Patañjali.

Es un espacio Sagrado, al que podemos ofrecer situaciones de nuestra vida que necesitamos clarificar. Siempre he buscado la aplicación práctica de la Meditación en la vida cotidiana, creo que esta puede ser una buena fórmula.

 

Esta sencilla práctica nos brinda la oportunidad de establecernos en lo más íntimo de nosotros mismos y reencontrarnos con su esencia, su paz, su calor, su silencio, su vacío, del que surgen todas las posibilidades de creación.

 

Explorar este espacio, habitarlo, nos transforma. Nos ayuda a relativizar las vivencias cotidianas, colocándolas en su lugar adecuado. Nos devuelve la Sabiduría que se encuentra en nuestro interior y que hemos olvidado.

 

Talleres:

 

- Día 24 de abril: COHERENCIA CARDIACA: En el primer taller nos vamos a inspirar en el corazón físico, a través de crear una coherencia en los latidos del corazón generamos una sensación de armonía entre los hemisferios cerebrales.

 

- Día 8 de mayo:  En el segundo encuentro nos recogeremos en el especio del corazón sutil y podremos colocar situaciones de nuestra vida en su núcleo para recibir  orientación.

 

- Día 19 de junio: El tercer taller exploraremos este espacio guiados por las sugerencias que la sabiduría de Patañjali nos aporta.

 

Los talleres se realizan en el polideportivo de Las Matas, puedes inscribirte escribiéndo un correo a clubdeyogalasrozas@gmail.com

NUEVO GRUPO DE YOGA INTENSO

Anunciamos la apertura de un nuevo horario de clases entre semana, los miércoles de 9:30 a 10:30 en el polideportivo de Las Matas, sala polivalente. Os dejamos por aquí un vídeo grabado de una de las secuencias que se hace en esta clase para que tengáis una referencia del nivel de intensidad de la clase. La clase esta diseñada para la apertura de la parte posterior del cuerpo (con flexiones hacia delante) y trabajo de core (centro, abdomen y musculatura del tronco), con posturas de equilibrio que ponen en juego el tronco estabilizador.

¡Esperamos que disfrutéis del vídeo y que podáis sumaros a la clase!