Viloma Ujjayi. Pranayama

Os dejamos otro ejercicio de Pranayama, técnicas de respiración de la tradición yóguica por Lucía Passardi. Pincha en el enlace para ir al vídeo en nuestro canal de YouTube

Ejercicio de respiración Viloma Ujjayi

En este caso ponemos énfasis en las inspiraciones. Lo más importante es encontrar primero una respiración natural, orgánica, y después, ir añadiendo elementos. Eencuentra tu propio ritmo y no dejes de escuchar tu cuerpo y tu respiración como si fuera la primera vez.

GRACIAS.

Namasté,