Yoga en casa para la cuarentena o para cuando lo necesites

Queridos socios y socias del club,

Hemos creado un canal de YouTube para colgar algunos recursos y ejercicios de Yoga que podéis practicar en casa. Esperamos que estéis todos y todas bien, que podáis llevar lo mejor posible estos días en casa lejos de l@s vuestr@s y que estemos muy atentos y atentas para no dejarnos llevar por miedos y ansiedades de lo que aún no ha sucedido o podría suceder. Esperamos que estas prácticas os ayuden, tanto como a nosotras, a regresar al momento presente, a estar para los que nos rodean en casa al 100x100 y también en la distancia con l@s que están atravesando dificultades en aislamiento. Nuestro cariño para todas las personas que están sufriendo la enfermedad y sobre todo a las que han de permanecer aisladas, con o sin enfermedad, a los niños y las niñas, que no pueden salir a la calle a jugar ni ver a sus amigos ni a sus familiares, a todo el personal sanitario y a todas las personas que de alguna forma necesitan calor y calma.

El nombre de este pranayama es Anuloma Ujjayi puedes visualizat el video haciendo click aquí

Namasté